Deze 10 minuten durende routine zal uw geheugen en creativiteit verhogen

"Wanneer je je creativiteit opleidt, train je automatisch je geheugen. Wanneer je je geheugen traint, train je automatisch je creatieve denkvaardigheden! "  - Tony Buzan

Memory and imagination are inextricably connected. In fact, your memory is imagined. It’s not concrete nor objective fact. But rather, your memory is how you stored, connected, and interpreted a person, place, or thing.

Je geheugen wordt beter naarmate je fantasierijker wordt. Zeer weinig mensen hebben geleerd hoe ze hun langetermijngeheugen kunnen gebruiken. En omdat veel mensen slechte geheugenstrategieën hebben, zijn ze ineffectief, hebben ze geen creativiteit en missen ze het vertrouwen in zichzelf.

If you can’t remember something, you didn’t learn it.

Once you become powerful at maximizing your memory, your learning goes from the conscious to the subconscious level much quicker. Once learning becomes subconscious, you have more control and ownership of it.

Wanneer iets onderbewust raakt, kun je het gebruiken om een ​​krachtiger fysieke realiteit te creëren. Zoals Napoleon Hill zei: "Het onderbewustzijn zal vertaalt in zijn fysieke equivalent, is de door directe en praktische methode die beschikbaar is."

Nogmaals, geheugen heeft alles te maken met verbeelding. Je kunt iets niet herinneren als je het niet met iets anders verbindt. Al het leren is gewoon associatie - het verbinden van wat je nu weet met iets dat je nog niet kent.

In dit korte bericht leer je een eenvoudige maar effectieve strategie voor:

• •vergroting van je geheugen en verbeeldingskracht
• •waarmee je je onderbewustzijn effectiever kunt richten
• •om de resultaten te creëren waarnaar je op zoek bent (en creëer ook iets dat verder gaat dan wat je zoekt!)

Hier is een eenvoudige routine om aan de slag te gaan:

Tien minuten voordat je gaat slapen:

"Alle informatie die je ooit bent tegengekomen zit in je onderbewustzijn." - Taryn Crimi

Het is gebruikelijk dat veel van 's werelds meest succesvolle mensen opzettelijk de werking van hun onderbewustzijn richten tijdens het slapen.

Thomas Edison zou bijvoorbeeld elke avond, net voor het slapengaan, tijd nemen om zijn onderbewustzijn voor te bereiden om op zijn creatieve problemen te kauwen, te draaien, te organiseren en krachtige oplossingen te creëren.

Hij was zich erg bewust van dit proces. Zoals hij zei: "Ga nooit slapen zonder een verzoek aan je onderbewustzijn."

Edison was een geheugenapparaat. Hij was een vraatzuchtige lezer en hij herinnerde zich praktisch alles wat hij las. Hij kon zich bijna alles herinneren wat hij las, omdat hij het samenspel tussen geheugen, verbeelding en het onderbewustzijn begreep.

Omdat hij het verband tussen geheugen en creativiteit begreep - beide zijn eenvoudigweg dingen verbinden - was hij in staat om een ​​van 's werelds belangrijkste uitvinders te worden. Zijn verbeeldingskracht en het vermogen om nieuwe verbindingen te leggen was explosief.

Je kunt niet echt creatief zijn zonder een krachtig geheugen te hebben. En je kunt geen krachtig geheugen hebben zonder creatief te worden. De twee gaan hand in hand.

Hoe werkt dit?

Ten eerste gaat het geheugen niet over wilskracht. Wilskracht is een lineaire en brute manier om iets te bereiken. Verbeeldingskracht en creativiteit zijn veel krachtiger methoden, die ook niet-lineair zijn en zich op veel verschillende manieren kunnen uitstrekken.

In zijn boek Unlimited Memory zei Kevin Horsley: "Emile Coue wees erop dat:" Wanneer de verbeeldingskracht en de wil in conflict zijn, de verbeeldingskracht altijd wint. " Als je jezelf kunt 'herinneren' en je verbeeldingskracht niet aan de taak ligt, heb je geen retentie en rappel. Je verbeelding is de plaats van al je geheugen. "

De gezondste herinneringen zijn flexibel, niet vast. Je kunt ze wijzigen, wijzigen, bewerken en uitbreiden. Hoe fantasierijker je bent om te proberen iets te onthouden, hoe gemakkelijker het is om te onthouden.

Hier is een voorbeeld:

• •Laten we zeggen dat je iets probeert te onthouden van een boek dat je hebt gelezen
• •Het enige dat u hoeft te doen, is het idee of concept verbinden met iets dat relevant is in uw leven
• •Je wilt er een visueel van maken
• •Hoe meer van je zintuigen je kunt verbinden met de ervaring, des te diepgaander het kan doordringen in je langetermijngeheugen
• •Eenmaal in je lange-termijngeheugen wordt het onderbewust, en dus veel krachtiger dan iets waar je je bewust op moet focussen
• •Wanneer iets bewusteloos raakt, begint het zichzelf te verbinden met andere delen van je brein, andere ideeën en andere herinneringen

Elke keer dat je een herinnering oproept, worden je hele hersenen geactiveerd en worden nieuwe verbindingen met elkaar verbonden.

Dus wat deed Thomas Edison een paar minuten voordat hij 's nachts naar bed ging? Hij visualiseerde. Hij verbond alle ideeën die hij aan het lezen was met andere ervaringen en herinneringen uit zijn verleden. Zijn geheugen was krachtig omdat hij buitengewoon creatief was over het proces.

Hoe fantasierijker en creatiever je iets herinnert, des te meer onderbewustzijn dat herinneringen worden. Daarom wilt u geen beperkingen stellen aan hoe u ideeën verbindt. Je kunt er zelfs een beetje raar van worden.

Onderzoek heeft uitgewezen dat spelen buitengewoon goed is voor neuroplasticiteit, het vermogen van de hersenen om zichzelf te reorganiseren door gedurende het hele leven nieuwe neurale verbindingen te vormen. Spelen is dan ook heel goed voor het geheugen.

Als een voorbeeld van iets fantasievol maken:

• •Laten we zeggen dat je je probeert te herinneren hoe geheugen, verbeelding en het onderbewuste samenwerken
• •Je zou je herinnering kunnen zien als een gigantische zwevende klodder - wat herinnert je specifiek aan gigantische zwevende klodders? Het eerste dat me te binnen schiet, is de Pokémon, Gastly
• •Je verbindt dat dan met de verbeelding - wat me doet denken aan eenhoorns
• •Dus ik verbeeld me onmiddellijk dat de Pokémon Gastly bovenop een eenhoorn rijdt
• •Je verbindt dan geheugen en verbeelding met het idee van het onderbewustzijn - wat me doet denken aan het boek Think and Grow Rich
• •Dus nu heb ik Gastly die een exemplaar van Think and Grow Rich leest terwijl hij bovenop een eenhoorn rijdt
• •Om de ervaring nog meer meeslepend te maken, kun je al je zintuigen gebruiken, zoals ruiken, proeven en aanraken. In dit geval ruikt Gastly naar iets vreemds van een scheikunde-lab en ruikt de eenhoorn als een kom Lucky Charms ; ook, wanneer ze voorbijrijden, kun je de rook van Gastly voelen, die aanvoelt als een dikke, vochtige mist en je kunt Lucky Charms echt proeven

Creativiteit is alles om dingen met elkaar te verbinden. Het is dus onvermijdelijk dat Thomas Edison waarschijnlijk op een zeer fantasierijke manier over verschillende ideeën heeft nagedacht en geprobeerd heeft ze met elkaar te verbinden. Hij gaf zichzelf een paar minuten om dit te doen voordat hij ging slapen, dan viel hij flauw.

Terwijl hij sliep, begon zijn onderbewustzijn te verbinden, te organiseren, te synthetiseren, vorm te geven en te creëren .

Tien minuten na het ontwaken:

Onderzoek bevestigt dat de hersenen, met name de prefrontale cortex, het meest actief en direct creatief zijn onmiddellijk na de slaap. Omgekeerd worden de analytische delen van de hersenen actiever naarmate de dag vordert. De studie keek naar MRI-scans in de ochtend en de avond en merkte op dat de ochtenden meer verbanden in het brein toonden -  een sleutelelement in het creatieve proces .

Je onderbewuste geest is losjes geestdriftig geweest terwijl je sliep, contextuele en temporele verbindingen makend. Je hersenen en geest zijn dus klaar voor creatie en leren.

Edison werd zeker vroeg wakker en schreef zelfs 's morgens vroeg in zijn dagboek. Hij bracht zijn ochtend door met creatieve activiteiten. Er zijn meer dan 3.500 notebooks van Edisons gevonden.

De notebooks staan ​​vol met interessante observaties en inzichten - veel met betrekking tot niet-gerelateerde projecten, in een stroom van associaties en verbindingen. Opeenvolgende schetsen - sommige ruw en andere met precisie uitgevoerd - doorkruisen een breed spectrum aan technologieën en uitvindingen.

Met andere woorden, Edison schreef 's ochtends vaak op een stream-of-consciousness manier. Hij zou toestaan ​​dat zijn geest ogenschijnlijk niet-verwante ideeën met elkaar verbond en te gepasten tijde vaak kwam met geïnspireerde en creatieve verbindingen.

Bijvoorbeeld, in een journaalpost voorspelde hij ideeën met betrekking tot potentiële vlucht (tientallen jaren voordat het succes van Wright Brother werd bereikt) en vervolgens kreeg hij ah-ha's gerelateerd aan zijn werk aan de telefoon.

Hier is hoe zijn journaalboeking begon, gedateerd 26 mei 1877:

"Ontdekking…

"Als u heel dicht op drukwerk kijkt, zodat de afdruk erg vervaagd is en u dubbele afbeeldingen van het type ziet. . . een van de dubbele afbeeldingen is altijd blauw of ultra violet =

"Glorieus = Telefoon geperfectioneerd vanmorgen 05.00 uur."

In een interview met Tim Ferriss legt Josh Waitzkin , voormalig schaakwonder en tai chi-wereldkampioen, zijn ochtendroutine uit om de onderbewuste doorbraken en verbindingen die hij tijdens zijn slaap ondervond aan te boren.

In tegenstelling tot 80 procent van de mensen tussen de 18 en 44 jaar die hun smartphone binnen 15 minuten na het wakker worden checken , gaat Waitzkin naar een rustige plek, doet wat meditatie en pakt zijn dagboek.

In zijn dagboek dacht hij enkele minuten te dumpen. Dus in plaats van zich te concentreren op invoer zoals de meeste mensen die hun meldingen controleren, is de focus van Waitzkin gericht op uitvoer. Dit is hoe hij tapt in zijn hogere rijken van helderheid, leren en creativiteit - wat hij noemt, "gekristalliseerde intelligentie."

Conclusie:

"De mogelijkheden van creatieve inspanning verbonden met het onderbewustzijn zijn ontzagwekkend en onweegbaar. Ze inspireren iemand met ontzag. "-  Napoleon Hill

Alles samen trekken:

• •Besteed veel tijd aan leren en lezen
• •Hoe meer methodologieën je leert, hoe beter - ervaringsleren en 'op context gebaseerd' leren zijn vaak krachtiger dan alleen lezen
• •Probeer tijdens het leren wat je leert op een verbeeldingsrijke manier te verbinden met iets dat je al weet
• •Houd tastbare doelen waar je naartoe werkt en problemen die je probeert op te lossen - zoals Darren Hardy ooit zei: "Je leven kan worden gemeten in verhouding tot de grootte van de problemen die je probeert op te lossen."
• •Breng een paar minuten door voordat je naar bed gaat om de ideeën, concepten, uitdagingen en ervaringen te visualiseren van wat je probeert te bereiken - visualiseer ook de voltooiing van je project of het bereiken van je doel
• •Terwijl je slaapt, zal je onderbewustzijn iets krachtig en krachtigs hebben om mee te werken, omdat je veel verschillende verbindingen in je hele brein hebt met betrekking tot waar je ook aan denkt
• •Wanneer je 's ochtends vroeg wakker wordt, een groot glas water drinkt, naar een rustige plek gaat en in een stroomversnelling begint te schrijven in je dagboek
• •Als je eenmaal begint met creatieve ideeën, blijf schrijven - het is meestal het idee na het idee dat er echt toe doet

Dit alles hangt samen met wat psychologen 'epische vermogens' noemen , iets wat je je hele leven lang kunt beheersen, net als geheugen en creativiteit.

De wetenschappelijke definitie van een openbaring bestaat uit 3 cruciale elementen:

• •het opgeven van de oude ineffectieve gedachten (dwz het verbreken van mentale fixatie);
• •het formuleren van de nieuwe en effectieve gedachten (het vormen van de nieuwe roman associaties)
• •het intense opwindende gevoel van "Aha" ervaren

Je kunt heel goed worden in epiphanies of creatieve doorbraken. Je moet wel openstaan ​​voor nieuwe ervaringen . Dat is blijkbaar vrij zeldzaam. Onderzoek toont aan dat mensen steeds minder openstaan ​​voor nieuwe ervaringen naarmate ze ouder worden.

U moet een krachtige strategie voor geheugen en verbeelding ontwikkelen. Je moet speelser en gratis worden over hoe je dingen leert en onthoudt.

Je geheugen is niet objectief, het is subjectief. Geheugen wordt gemaakt en opnieuw gemaakt elke keer dat het wordt opgeroepen en geassocieerd met iets nieuws. Gezonde herinneringen zijn flexibel.

Omdat je geheugen flexibel en fantasierijk is, heb je veel meer creatieve controle over wie je wordt dan je waarschijnlijk denkt te doen.

Je kunt een krachtige creatieve denker worden. Je kunt extreem intelligent worden. Je kunt productief en productief worden. Je kunt snel expertise ontwikkelen op lastige gebieden.

De vraag is: wil je de tijd nemen en de vaardigheden leren? Of laat je de onschatbare tool van je geest en geheugen verloren gaan?

Klaar om te upgraden?

Ik heb een spiekbriefje gemaakt om je meteen in een PIEK-TOESTAND te brengen. Je volgt dit dagelijks, je leven zal snel veranderen.

Download de spiekbrief hier!